제철 과일 20252 제철 과일 캘린더 2025: 언제 어떤 과일이 최고일까? 제철 과일 캘린더 2025: 언제 어떤 과일이 최고일까? ‘제철 음식이 보약이다’라는 말, 들어보셨나요? 과일도 마찬가지입니다. 제철 과일은 가장 맛있고 영양이 풍부하며 가격도 합리적입니다. 오늘은 2025년 기준, 계절별로 어떤 과일이 제철인지 깔끔하게 정리한 과일 캘린더를 소개합니다.🍓 봄(3~5월): 상큼하고 활력을 주는 과일딸기 (1~5월): 봄철 대표 과일, 비타민 C 풍부참외 (4~6월): 수분이 많고 해독 효과청포도 (5월~): 당도 높은 초여름 스타터한라봉 (3월): 감귤류 중 풍미 최고자두 (5월 말~): 간기능에 좋은 자색 과일🍉 여름(6~8월): 수분 보충과 체온 조절 과일수박 (6~8월): 여름 대표, 수분 90% 이상복숭아 (6~8월): 장 건강, 피부 보습에 좋음자두 (6~7.. 2025. 5. 14. 면역력 높이는 과일 10가지: 감기 예방 필수템 면역력 높이는 과일 10가지: 감기 예방 필수템 계절이 바뀌거나 환절기가 되면 유독 감기에 잘 걸리는 분들이 있습니다. 이럴 때 필요한 것은 바로 면역력 강화입니다. 면역력을 높이기 위해 영양제에 의존하는 것보다, 먼저 일상 식단부터 점검해보는 것이 중요합니다. 오늘은 면역력을 높여주는 과일 10가지를 소개하고, 그 효능과 섭취 팁을 함께 안내드립니다. 1. 오렌지 비타민 C의 대표 과일로, 백혈구 생성을 도와 면역력 향상에 직결됩니다. 하루 1개 정도면 충분한 비타민 C 섭취 가능. 2. 키위 비타민 C와 E가 모두 풍부하며, 장 건강에도 도움이 되는 식이섬유가 많아 종합 건강 과일로 평가받습니다. 3. 블루베리 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 세포 손상을 막고, 면역 세포 활동을 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음